Crea tu propia realidad

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sábado, 13 de marzo de 2010

hatha yoga

Hatha Yoga

Observamos los estímulos de nuestro entorno tanto externo como interno tomando conciencia de que estamos presentes aquí y ahora
Trabajamos mediante posturas geométricas y fuerzas opuestas que estiran, fortalecen, relajan y alinean el cuerpo físico y a través de una respiración conciente y dirigida.
Enfocamos y sostenemos la mente en una dirección determinada, esta concentración nos permite entrar en un estado de meditación. Nos conectamos con nuestro centro cardíaco permitiendo que la conciencia y la energía se expanda a través de nosotros, permitiendo que el cuerpo físico y mental se una al cuerpo espiritual, donde somos maestros concientes de nuestro Ser y accionamos desde nuestra maestría.
Om

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